16 6月
2015

ココナッツの美容効果

ココナッツはインドネシアやフィリピンなど南国で生産されるフルーツです。
洋菓子の材料として使用されることが多いですが、最近では、ココナッツオイルやココナッツウォーターが注目されています。
ココナッツには美容や健康に良いとされる成分が多く含まれています。
中鎖脂肪酸が多く含まれていて、脂肪を燃焼させ、エネルギーに変える働きがあります。
中鎖脂肪酸の6割を占めるラウリン酸は、細菌の働きを抑え、免疫力を高める働きをします。
食物繊維も豊富で、腸内の善玉菌の働きを活性化し、悪玉菌の働きを抑制してくれる効果があります。
また、ビタミンEを多く含み、肌の乾燥やかゆみ、肌荒れなどを和らげる効果が期待できます。
抗酸化物質も多く、老化を防止してくれる効果もあります。

ココナッツオイル

ココナッツオイルには大きく分けて、「ココナッツオイル」と「ヴァージンココナッツオイル」の2種類があります。
その違いは精製されているかどうかで、効果はヴァージンココナッツオイルのほうが優れています。
酸化しづらいオイルのため、開けた後でも約2年間保管することができます。
料理に入れて使うだけではなく、体に塗ることも可能です。
紫外線を防ぐ効果があり、日焼け止めとしても使用できます。

ココナッツウォーター

ココナッツウォーターは、ココナッツが成熟する前の、緑色の硬い果実の中にある透明でサラサラした液体です。
自然の甘みがあり、そのままでも飲みやすく、天然のスポーツドリンクとして古くから重宝されていました。
マドンナなど海外セレブが愛飲していることで話題になり、日本でもコンビニなどで見かけるようになりました。
ココナッツの果肉を絞った乳白色の液体であるココナッツミルクとは違います。
ココナッツウォーターはミネラルや電解質を含み、栄養が豊富です。
人間の体液と成分が近いため、脱水症状を起こした際に点滴として使われていました。
電解質とカリウムを含むため、デトックス効果が期待でき、むくみに効果的です。

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15 6月
2015

ここ数年、悪性新生物(以下がん)は日本の3大死因の1位となっており、遠いようで身近な病気として知られています。 一昔前までは、がんは治らない病気として知られていましたが、最近は医療技術も進歩し、少しずつ治る病気となってき […]

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12 6月
2015

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2 6月
2015

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21 1月
2015

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20 1月
2015

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20 1月
2015

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予防接種

by admin

20 1月
2015

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20 1月
2015

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17 1月
2015

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